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Todos entendemos que un niño de cincuenta años de hoy es como un joven de 40 años de hace solo 20 años. Los nuevos productos, jabones, hidrataciones y limpiadores definitivamente han ayudado, sin embargo, lo que ha tenido un efecto más importante es el método de que las personas han terminado preocupándose por la dieta, el ejercicio y la vida de un estilo de vida saludable. Estos tres factores tienen más influencia sobre la piel sana que cualquier tipo de crema, limpiador o humectante que pueda usar.
Aún así, aquí hay 6 consejos para que su piel se vea más saludable y más joven, sin importar su edad:
1 – hidrata la piel
Beber suficiente agua y comer alimentos que mantengan su piel hidratada son necesarios para mantener su piel saludable. La piel hidratada se ve más suave, más regordeta y más saludable. Consumir 8 vasos de agua al día puede ayudar a hidratar su piel. Mientras está hidratando, asegúrese de reducir las bebidas que contienen diuréticos como el café y el alcohol. Comedes que también pueden ayudar a hidratar su piel; Estos incluyen aguacates, peces y nueces.
2 – Acelera tu digestión
Una buena digestión es necesaria cuando quieres una gran piel. La mayoría de los problemas digestivos se desencadenan por bacterias pobres, así como por un intestino permeable, así como estos generalmente se desencadenan por no beber agua suficiente (causa estreñimiento) o no comer suficiente fibra. El tipo entre las edades de 19 y 50 debería comer alrededor de 38 gramos de fibra, así como a las mujeres, al menos 25 gramos. La mayoría de las personas solo comen unos 12 gramos.
3 – Pantalla solar
Todos deberían proteger su piel utilizando al menos una pantalla solar de 30SPF, incluso los geeks de la computadora que creen que no salen mucho al sol. Los rayos UV Sun pueden ser los más dañinos para la piel. Un protector solar bloquea estos rayos que pueden afectarlo incluso al caminar de la oficina a su automóvil.
4 – Exfoliar
Pruebe un tratamiento de exfoliación de limpieza en seco todas las mañanas o la noche antes de ducharse. Su piel elimina las impurezas todos los días, así como muchas de estas permanecen en las capas externas de su piel. Corre cuidadosamente un suave y natural con cerdas limpias sobre su cara. Esta suave presión le proporciona el beneficio adicional de ser un método simple para calmar el sistema ansioso.
5 – Rutina de limpieza
Mantenga una rutina de limpieza de rutina donde limpie cuidadosamente e hidrata su piel todas las mañanas, así como por la noche. La limpieza elimina las células muertas de la piel, así como, mientras que hidrata su piel con un gran humectante, no hidratará su piel, lo hará más suave, más suave y protegerá el medio ambiente. La hidratación proporciona a su piel tan regordeta, saludable y suave.
6 – Crema contra las arrugas
Las mujeres mayores de 30 años deben comenzar a utilizar una gran antihrinkle. Vale la pena que su piel descubra una de las mejores opciones de crema para ojos antifringe. Más importante aún, busque productos que estén libres de productos químicos dañinos y alcohol. Utilice productos que sean nutritivos y ayuden a rejuvenecer su tono de piel natural.
Si métogo de rutina de rutina de rutinas de limpieza y nutre su cuerpo correctamente, tendrá una piel más joven en sus 70 años y 80. ¿No es ese ruido sobre el verdad?
Enlace a esta publicación: 5 consejos para un aspecto saludable y encantador Piel
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